"Put one foot in front of the other, and don't stop till you cross the finish line"
måndag 28 december 2015
Vi som springer på julafton!
Efter en ordentlig frukost bestående av risgrynsgröt, surskorpor med leverpastej och kaffe sprang jag och Yvonne W en relativt snabb tia med en kilometer fart på 5.28. Den blev lite snabbare än vi tänkt oss då vi såg en karl som vi bara skulle ikapp och förbi. Vi lyckades ta oss förbi och då måste man ju hålla ångan uppe, pinsamt att bli omsprungen pånytt liksom.
När vi kom till Vallan hade Jan dukat upp med glögg och pepparkakor i bagaget på bilen. God Jul!
söndag 27 december 2015
Bolid-Johansö skogsväg-Bredskärsvägen och hem
12.12 drog vi på terrängskorna igen och gav oss iväg på en runda som skulle komma att bli närmare 23 km lång. Det var den nya vägen Johansö skogsväg som skulle testas. Vi, vi som i jag, Malin och Yvonne W startade härifrån och sprang längs Bulleråsvägen och Bolidvägen genom skogen och ut till Lotsvägen. Det var riktigt fint springväder, lagom temperatur och härlig luft. Vi träffade på ett husbilsekipage i ändan av Johansövägen, de blev nog lika förvånade över att se oss som vi blev av att se dem. Ännu mer förvånade skulle de bli när vi halade fram telefonen, studerade kartan, dividerade lite och bestämde oss för riktning "rakt mot skogen".
Så där fysiskt så kändes passet riktigt bra, inga krämpor någonstans och bra med energi. Det blev lite bråttom på tillbakavägen bara, så tempot var snabbt. Jag försökte tanka energi en gång i halvtimmen, gel använde jag mig maxim instant energy gel.
Jag försöker att inte bry mig så hårt om kilometerfart, maxhastighet och sånt. Dels för att inte känna press och stress, men främst för att vi springer i så olika terräng så det är omöjligt att jämföra. 20 kilometer i skogen och 20 kilometer asfalt går inte att jämföra någonstans. I värsta fall blir kilometerfarten 90 sekunder långsammare i skogen. Jag skrev att jag försöker att inte bry mig, men jag gör det, jag älskar statistik och loggar alla pass, glädjen över att bra pass är en skön känsla. Jag bryr mig faktiskt inte om "dåliga" pass, det finns inga sådana, dessutom kan det hända att vi gjort armhävningar eller stått några minuter i plankan under ett så kallat dåligt pass, då gav det något annat än bra kilometerfart.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)